Counseling
Wat is counseling?
Counseling is een vorm van psychosociale begeleiding die erop gericht is om mensen in positieve zin te laten veranderen, uitgaande van de veranderingsmogelijkheden van de mens die liggen besloten in de blijvende wisselwerking tussen inzicht en gedrag. Counseling gaat daarbij een stap dieper dan coaching, je kunt het zien als lichtere vorm van psychotherapie.
Als counselor help ik je niet alleen om je doelen helder te krijgen en te bereiken (coaching), ik begeleid je ook bij het aanpakken en opruimen van innerlijke conflicten en onderliggende blokkades die je belemmeren om je doelen te bereiken. Zodat je de weg vrijmaakt om je dromen en doelen te realiseren.
Hierbij ga ik uit van de positieve psychologie, met als belangrijkste uitgangspunt het versterken van de krachten en positieve eigenschappen van mensen. Een van die krachten is je zelfhelende vermogen:
In jouw bewuste en onbewuste bezit je alle mogelijkheden om je te ontwikkelen en te helen. Net zoals je lichaam zelf een wond heelt, heeft je geest ook een zelfhelend vermogen. Daarom richt ik me bij counseling ook op het activeren van dit vermogen en het opheffen van eventuele blokkades hierin. Zodat je weer krachtig, vol energie, met plezier en enthousiasme in het leven staat.
Kortdurend counselingtraject
Tijdens een kortdurend counselingtraject van gemiddeld 5-8 sessies krijg je helder waar je precies tegenaan loopt en wat je graag wil bereiken. We bespreken je wensen en doelen, je stelt prioriteiten die voor jou belangrijk zijn en ik help je met het aanpakken en oplossen van je innerlijke blokkades (binnenwereld). Ook ga je met een concreet actieplan aan de slag (buitenwereld) om je doelen te realiseren en te bouwen aan je geluk — in onze praktijk in Amsterdam Zuid of online.
Waarom kortdurend?
Ik vind dat cliënten recht hebben op een gerichte en snel werkende aanpak. Je wil snel van je problemen af en concrete stappen zetten om je doelen te bereiken. Met een kortdurende, oplossingsgerichte, positieve aanpak kun je snel en gericht aan de slag. Zodat je zelf weer verder kunt met concrete stappen om je dromen en doelen te bereiken.
Cliëntgerichte aanpak
Ieder mens is uniek. Daarom werk ik client-based, waarbij ik uitga van de persoon die ik voor me heb qua persoonlijkheid, achtergrond, ervaringen, mindset, gevoelsleven en toekomstdromen. Daarbij pas ik interventies en technieken toe uit verschillende disciplines.
Ik ben een strategische counselor, in tegenstelling tot counselors en therapeuten die één methode of techniek aanhangen. Immers geen enkele techniek past op elke persoon. Ik pas mijn technieken daarom aan op wat jij als cliënt nodig hebt en wat aansluit bij je vraagstuk.
Wil je ervaren wat counseling voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek — in onze praktijk in Amsterdam Zuid of online.
Wanneer is counseling passend?
Coaching is gericht op het vrijmaken van je potentieel en wordt ingezet wanneer je persoonlijk wil groeien of effectiever gedrag wil ontwikkelen. Coaching geeft je naast inzicht ook praktische tools om je doelen in de praktijk te realiseren. De nadruk ligt op persoonlijke groei en het versterken van zelfvertrouwen en motivatie.
Bij coaching krijg je helder wat je wilt bereiken, hoe je dat wilt aanpakken en welke concrete stappen daarbij horen. Maar soms weet je precies wat je wilt en hoe je het wilt doen, en lukt het toch niet om dit voor elkaar te krijgen. Dan kunnen innerlijke blokkades, onderliggende overtuigingen of emotionele thema’s een rol spelen.
In die gevallen is counseling passend. Counseling helpt je innerlijke blokkades en patronen te onderzoeken en te doorbreken, zodat je weer ruimte ervaart om je doelen te realiseren. Het kan worden ingezet bij (tijdelijke) psychosociale problemen, zoals:
stress en angstklachten
overspanning, burn-out, onrust of paniekklachten
somberheid, verdriet of depressieve gevoelens
problemen in partnerrelaties, familie of gezin
een laag zelfbeeld of gebrek aan zelfvertrouwen
relatieproblemen of scheiding
spanningsklachten of stress door grote veranderingen
rouw- en verlieservaringen, bijvoorbeeld door overlijden, baanverlies of verhuizing
eenzaamheid of moeite met alleen zijn
of andere klachten waarbij je merkt dat je vastloopt en behoefte hebt aan ondersteuning
Wanneer klachten dieper liggen, langer aanhouden of samenhangen met patronen of eerdere ervaringen, ligt de focus op het onderzoeken van deze oorzaken en hoe je hierin verandering kunt brengen. Ook bij klachtgerichte vraagstukken werk ik doelgericht, zodat je helder krijgt wat je wilt bereiken en met dat doel je innerlijke belemmeringen kunt doorbreken.
In het kort: coaching wanneer het kan, counseling wanneer het nodig is.
En wanneer verdieping helpend is, kijken we samen welke vorm van begeleiding het meest passend is.
Je kunt altijd zelf aangeven waar je voor komt. Soms wordt gaandeweg duidelijk dat een andere aanpak beter aansluit bij wat je nodig hebt. Ik kijk daarbij vooral naar jou en stem de begeleiding zorgvuldig af op jouw wensen, doelen en tempo. Het blijft jouw traject — in onze praktijk in Amsterdam Zuid of online.
Twijfel je wat past? Plan een gratis kennismakingsgesprek.
“You yourself, as much as anyone in the entire universe, deserve your love and affection.”
- Buddha
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Zonder druk of verplichtingen.
Build your happiness
